2024-06

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おうちでできる趣味

【ダイエット企画その②】糖質制限を4週間やってみた結果

前回までのあらすじ 前回、エニタイムフィットネスで1年間週3~4回のゆるい筋トレを続けても食欲増進しすぎて 逆に太っていくことが分かりました。 さすがにこれじゃだめだと思ったので、周りで20kg近く減量した人がたまたま二人いたので状況を聞い...
スポーツ

【実体験レポ】一年間好きなだけ食べる&筋トレだけはちゃんとやって痩せられるか検証してみた

いよいよ大型企画です。これを書くから...という理由でここのサイトの更新をさぼっていました。 筋トレを挫折しないためのルール3か条 まず、筋トレ嫌いが無理せず続けるために下記の3か条を決めました ①食べる量は全く気にしない代わりにちゃんと運...
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